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高考倒计时|考生考前焦虑，“睡不着”该怎么办？

2020-7-6

临近高考，考生焦虑心理越发明显，多表现为睡眠质量下降。夜不能寐影响日常备考状态，长期容易影响高考成绩发挥。那么，高考前睡眠质量不好，我们应该怎么解决呢？　　（1）保证作息规律。　　（2）有助于睡眠的食物。　　（3）适度进行按摩。　　（4）舒适的休息环境。　　（5）适量的户外活动。　　（6）释放焦虑情

分类:焦点新闻 来源:原创 热门关键词:北京白癜风医院

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睡觉居然都成了他们的奢求

2012-9-24

不知道什么时候睡觉居然都成了他们的奢望。白天，白领男性强打精神，在办公室里上演“金枝玉孽”；夜晚，他们精力掏空，无缘一晌贪欢，鄙视夜夜笙歌，甘做夜间“宅男宅女”的他们没有别的奢望，只求美梦一场，难倒想美美的睡一觉，提高睡眠质量就那么难吗？　　睡商这个词很多人可能没有听过，但是它的表现却是让人记忆深刻

分类:预防保健 来源:原创 热门关键词:睡眠知识

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荐简便汤助汝睡得妙

2012-8-7

经过专家研究证明，每个人的睡眠质量都会不同，如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介几种汤饮，不妨试试：对我们的健康会有很大的帮助的哦！赶快来看一下吧！http://www.bdfyy999.com　　首先，我们一起来了解一下酸枣仁

分类:精品科室 来源:原创 热门关键词:健康的汤饮

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谁知道白癜风与睡眠有关系吗

2012-6-17

患者性别：女　　患者年龄：25　　患者籍贯：河南　　全部症状：医生您好，我是一名白癜风长期患者，主要长在腿的躯干部，我想了解一下这个病到底能不能治好。www.bdfyy999.com　　发病时间及原因：不详。　　治疗情况：不详。　　想要得到的帮助：白癜风可以彻底治好吗？谁知道白癜风与睡眠有关系吗？　

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对人们的睡质你应详解下

2012-6-15

男性和女性在睡眠的时候有什么不一样呢？近来的研究成果显示，女性晚间睡觉时通常会比男性拥有更多的深度睡眠，中间醒来的次数也会少一些。女性对于一些缺觉所导致反应的耐受程度也要比男性强一些。尽管如此，整体而言，男性却比女性对于自己睡眠的数量和质量表现得更为满意。这到底是怎么一回事情呢？www.bdfyy9

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知道吃哪些东西能让你一觉睡醒到天亮吗

2011-3-5

现在人们的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，失眠的人也越来越多。美国的营养学家总结出了一种助睡眠的饮食方法。色氨酸食物——降低兴奋度。色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作

分类:特色疗法 来源:原创 热门关键词:白癜风偏方

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