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月经其实有很多种叫法，主要是因为她们害羞所以想尽各种叫法让别人听不懂。月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾经患过月经不调。出现月经不调，多数人会到医院就诊。其实，很多月经不调并非由疾病引起，而是由不良生活习惯引起的。妇科专家指出，长期心情不好、压力大，乃至饮食过饱、过饥或偏食、挑食以及过热、过凉等，都可能是月经不调的诱因。为了是自己不那么痛苦，女性们还是控制好自己食欲和情绪吧！
有句话是这样说的“爱美之心人皆有之”（主要针对于女性），虽然进入冬季，但不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。此外，有些都市女孩子，在寒冬的日子也吃冰激凌，当时觉得很爽，但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。建议大家在经期还是注意一下自己的饮食，尽量用热水袋敷在小腹保暖！
饮食是每个人一天生活中不可缺少的重要一步，俗话说：“人是铁饭是钢一顿不吃心发慌”，饮食是人体营养来源，化生气血的物质基础。如果饮食过饱、过饥或择食偏嗜或过热、过凉均可致病。过食辛辣助阳之品，可导致月经过多、崩漏、胎动不安等病；经期、孕期过食生冷寒凉之品，可导致痛经、闭经、月经过少、月经后期、胎动不安、带下病等；过食肥甘，或嗜酒无度，可导致带下病、不孕等病；饮食过少或节食减肥，可导致月经过少、月经后期、闭经、痛经、产后缺乳、胎动不安等病。知道了这么多关于月经的知识，相信你就不会再去做一些让自己痛苦的事情了！
