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胸部是大部分女性同志都很在意的身体部位，因为胸是女人的第二张脸。很多女人都尝试了各种方法希望拥有完美的胸线，可是往往她们忽略了一些不良的生活习惯和错误做法，正是你胸变小变下垂的“罪魁祸首”,过度节食减肥 蛋白质摄取不足 典型错误：我是实行的是过午不食这个方法，体重也是从原来到现在也减了一部分了。可是高兴之余我发现，瘦得不均匀怎么办？我的胸部缩水了很多，腰上的肉只瘦了一点，但是讨厌的是我屁股跟大腿上的肉肉几乎没掉。我早饭午饭是吃的，就是会刻意少吃猪肉的，但是都是吃得饱饱的。午饭后就不吃了，只喝水。现在该怎么办？希望专家能够给我一个适用的解决办法，谢谢哦！
针对上面那个女生的问题相关方面专家给出的健康点评：长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失， 而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。建议在减肥期间也要多注意均衡营养，避免出现这里减了那里长了的状况！
这样不仅没有达到减肥的效果，还把不该减的地方给减了！那么在减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。另外，建议胸部大的女性想要防止胸部下垂可以用冷水冲胸部上部和下部半小时！
