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水是维持生命的基本http://www.bdfyy999.com要素之一，每天适量喝水，可以帮助排除*素。而肠道是我们人体的重要器官。是我们人体排便的一个必经之道，如果堵塞会引起很多疾病，我们应该时常保持肠道的通畅。接下来，大家就跟随小编一起来了接一下这方面的问题。
可能大部分朋友都不太知道，其实心脑血管疾病的发病时间一般都在凌晨几点钟左右，我们在起床后喝一杯水，可以稀释血液，降低患心脑血管疾病的几率。这样对人体健康有很好的帮助。
如果饮食不规律对肠道也是一种极大的 ，食物中的热量高，而 含量少，那么排除体内的时间就会很长。所以，我们要想清肠，最简单而又最自然的方式就是多吃粗纤维食物。因为在 中结肠中吸水膨胀，可以大大的增加体内堆积的垃圾，随之排除体外，也大大的防治了心脑血管疾病。由此可见，肠道养护对于心脑血管疾病的防治具有非常重要的意义。
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