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时间: 2012-6-9 来源: 白癜风_白癜风咨询_治疗白癜风药物_北京医院如何治疗白癜风[医院]

 

  每天进行适量的锻炼是必要的,健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。下面九让我们无奈来详细了解下。www.bdfyy999.com

  为什么我们在运动的时候会容易受伤呢?由于准备活动不足、运动不规律或强度不适合,引起内脏器官不能适应剧烈运动的需要,是引起腹痛的最常见原因。当人体由安静状态进入剧烈运动时,呼吸、循环、消化、内分泌等系统的配合就可能发生紊乱,引起腹痛。还有一种是由于不良运动习惯引起的,多是因为过饱、饥饿或饭后过短时间内运动,引起胃痉挛,从而牵扯神经,产生上腹疼痛。另外,患有肝炎、胆道感染、胃肠疾病等慢性病的人,运动时也会出现腹痛现象。在运动的时候还是多加注意才是。

  在腹痛的时候需要注意些什么呢?腹痛时要及时放慢运动速度,调整呼吸节奏,再用手按压痛处,轻轻按摩和揉动腹部,也可以起到和顺血脉和减轻疼痛的作用,用手指分别用力按压两前臂的“内关”穴:伸臂,仰掌,在前臂内侧中间,腕后第二横纹上三横指,两根筋的中间。这也有助于止痛;若有心悸、冷汗、昏迷、脉细速等体征,应立即平卧位,并喝一些糖水,如果腹痛顽固,剧烈难忍,应及时停止运动,到医院检查。切不可因为疼痛不剧烈而忽视它。

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