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虽然人们生活水平得到了提高，但是较之古人的闲适与安逸，现代都市一族的生活则显得分外匆忙，除了吃快餐、打电游、宅蜗居，工作族们还要面对无休止的压力和做不尽的工作。专家称，工作族通常长时间受电脑辐射，缺乏足够的运动和充足的睡眠时间，加上饮食不规律与不科学的亚健康生活方式往往会降低他们的免疫能力。而季节交替，一天之内温差变化较大，容易造成秋燥，即人在秋季感受燥邪而发生的疾病，同时秋季也是流感高发季节，巨大工作压力下又忙又累，缺乏时间关爱自己的工作族们很有可能成为流感首当其冲袭击的目标。因此，工作族首先要做好预防疾病的措施。http://www.bdfyy999.com
在流感疾病传播期间，你是怎么预防的呢？据调查，过往的流感爆发期，大部分人都选择以“宅”应对。然而，在相对密封的空间，空气的不流通同样会让流感病菌有机可乘。在空气不流通的室内，空气中的病*细菌飞沫有的能漂浮长达几十小时。为此，专家建议，长时间呆在办公室的工作族们尽量要开窗换气，以避免各种致病性病菌通过空气、飞沫传播，滞留室内，尤其是尽量不给流感病*提供容易繁殖的场所。这样，可有效防止感冒疾病的发生。
另外，还要学会一些预防流感的方法。面对流感，我们可以这样做：1.洗脸早晨起床后，先用冷水洗脸，再用热水洗脸。这种冷热水交替洗脸的方法可以改善面部的血液循环，有助于增强免疫功能。2.每天早晚用淡盐水漱口，或用茶水漱口。要让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间，并使咽部充分受到漱洗。盐与茶都有一定的杀菌作用，可以杀灭口腔、咽部的病菌及病*。3.保暖要注意随气候变化及时增减衣服，出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免受风着凉。在生活中注意到这几点，可有效防止流感上身。
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