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我们每天都得吃饭，那么有哪些注意事项呢？大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但不正确的生活习惯却可能成为威胁健康的“凶手”。一些被大家所忽略的饭后小习惯，就会极大地威胁到我们的肠胃健康。那么让我们一起来看看吧。www.bdfyy999.com
水果是我们平时都很喜欢吃的，很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。因此，我们要按照科学的方法来规范自己的习惯。
饭后散步也是成了老百姓生活习惯了。饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。见识了这么多，才认识到自己平时孤陋寡闻了。
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