经济又实用的锻炼项目之滑冰

　　人们的生活水平质量越来越高，对自己的身体也越来越重视。所以现在的人，都开始讲究养生了。而养生，自然就少不了运动了。小编和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢？让大部分女孩子们既不用花太多钱又能又锻炼到身体。

　　我想大部分人都还记得在雅典运动会上有个人在滑冰场上求婚，很浪漫吧！我们的运动方案就是滑冰。大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。要是有男友或女友的话要记得带着一起去哦，说不定就有意外惊喜哦！

　　无论是滑旱冰还是滑真冰对锻炼的人没什么特殊要求，所以适合人群没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。运动装备：运动装（如果你是新手，千万不要穿裙子），溜冰鞋。运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。既能锻炼身体又达到养生的效果还能放松一下的抑郁心情。