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时间: 2011-3-5 来源: 白癜风_白癜风咨询_治疗白癜风药物_北京医院如何治疗白癜风[医院]

  大部分人对自己现在的身材都不太满意,想要自己的身材变得更好。但女人减肥.的苦恼就是,冬天要进补,又想保持身材,三餐应该怎么吃才两全齐美呢?下面小编就给大家介绍一种即能进补又能减肥的食谱。

  俗话说得好一年中。的季节在于春季,一天中。的时间在于早晨。所以早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐,不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助,人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质, 才是脂肪。更糟糕的是,不吃早餐还会使午饭吃得更多,造成身体消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆积,影响形体。所以不吃早饭的话,不仅不能减肥反而还会影响你的身材。

  那么早晨到底吃什么样的食物才会即营养又瘦身呢?小编给大家推荐瘦身早餐食谱:一杯新鲜酸奶加两片全麦面包再加一个西红柿就行啦。热量合理。酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A明目,促进肌肤细胞新生,提高皮肤深层细胞新速度。这样的早餐不仅让你达到进补和减肥的目的,还能帮你保养眼睛和皮肤。

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