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外国人的食用食物方法和中国人是不同的。早餐对人体健康很重要。研究发现，一些外国人的早餐吃法值得参考。素有“牛奶和蜂蜜之乡”美誉的以色列，人们的早餐必有蜂蜜相伴，我们不妨效仿一下他们。
看看其他国家食用蜂蜜的情况。在德国，有专门的“蜂蜜牛奶”产品出售，人们以之作为早餐常常供不应求。在“牛奶王国”荷兰，牛奶和蜂蜜更是形影不离。在美国，小包装蜂蜜作早餐常常供不应求。据报道，印度前总理的标准早餐http://www.bdfyy999.com是：蜂蜜、牛奶和燕麦。可见蜂蜜的营养有多高。
那我们来了解一下蜂蜜的营养所在。蜂蜜是人体 的碳水化合物源，它主要含有天然的单糖——左旋糖和右旋糖。这些单糖有较高的热能，并可直接被人体吸收，而牛奶尽管其营养价值较高，但热能低，单饮牛奶不足以维持人体正常的生命活动，不少营养学家分析后认为，与牛奶能互补的 配伍食物可能首推蜂蜜，但这一推断还未经过证实。
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