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不知你有没有听过这种说法：“两个耳朵合在一起就像当于人的心脏”。人的耳朵经络与全身络连成一体，有互相起止的广泛联系，按摩耳朵可以达到疏通经络、运行血气，预防和治疗慢性疾病的目的。因此，我每天坚持搓耳几次，甚至更多。这种健身法简单易行，随时可做。早晨醒来后，我先不起床，首先，就是搓耳朵；到公园晨练散步时搓耳；午饭后休息搓耳；晚上边看电视边搓耳，每次j按摩一段时间，短一点也行。只要两手空闲就能搓耳，常年坚持，获益匪浅。还可以有针对性的按摩，对一些疾病治疗或预防都有好处！
大家听我介绍了这么多揉耳朵的好处。那么接下来就把我的具体做法告诉大家吧：1、搓耳轮：两手分别按摩左右耳轮，反复按摩几分钟。2、捏持耳垂：用食指、拇指捏持提拉耳垂。反复搓揉并向下牵拉，带动整个耳朵向下延伸。3、按摩整个耳廓内部：两手中指按摩耳廓内部，反复按摩几分钟。4、将两手掌心紧紧捂住耳朵，突然拔出（有如抽水）多次。5、将两手掌紧捂耳朵，两手四指放于脑后（枕部），用食指、中指叩击枕骨处（鸣天鼓）多次。6、右手臂从项后摸左耳廓向右拉；左手臂从项后摸右耳廓向左拉，多次。另外，经常有针对性的揉某些部位还会有美容养颜的效果！
这些方法很简单也不浪费时间，偶尔上班累了就可以忙里偷闲搓一下耳，对您的健康大有好处。为了自己的健康大家还是有事没事多动动手吧！
