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人们在用餐时会选择不同的食物进行搭配，某组织不久前曾推荐，可通过食物合理搭配的方法，提高其营养价值。无独有偶，据专家点评，着名影星公布的一份玉米加青豆的菜谱就符合这一要求，没有吃过的人们可以尝试一下。www.bdfyy999.com
那么这道菜的具体制作方法是什么呢？将玉米与青豆按比例混合，倒入没过它们一半的清水，加入*油、食盐和少许胡椒，小火慢煮至水分熬干。专家评价说，这种搭配可提高人体对蛋白质的利用率，对身体是有很大的好处。
为什么会有这样的功效呢？众所周知，蛋白质是由多种不同的 酸构成的，玉米和青豆中的 酸种类不同，二者搭配，正好可以起到互补作用，从而提高食物的营养价值，让您不仅能尝到美味，同时也助身体健康。
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