晚巧吃红柿

　　西红柿可以称为蔬菜也可以称之为水果，西红柿也是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素……而所谓的“晚间西红柿减肥法”，它的效果却超级神奇：最保守估计，每月可轻松减重，这是不是足可堪称史上最爽瘦身法。西红柿跟晚饭一起吃减肥效果好。晚餐巧吃西红柿，不节食的情况下什么时候吃？跟晚饭一起吃。可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。这样看来西红柿是餐桌上一道营养佳品。www.bdfyy999.com

　　人们都喜欢把西红柿切入盘中，放上糖摆在餐桌上面，当然，最常见的办法是将西红柿热处理，不论热炒、入汤都悉听尊便。总之，你大可以发挥创意变换花样，只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以。特别提醒：“晚间西红柿“的瘦身秘密在哪里？西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪；而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。此外，对于那些“大胃王”来说，西红柿中富含的食物纤维和果胶是补充人们血红蛋白的有机体。

　　红色食物的营养价值是很多的，更神奇的是，西红柿居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时，不仅吸收效果更好，还可消除便秘；而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。在我看来生吃西红柿是最富有营养的，西红柿含有丰富的维C，能够有效的美容养颜。西红柿汤的营养也是不可比拟的，所以说我们要尽量的多吃些西红柿。

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