添加到百度搜藏
草莓的营养元素相当丰富。草莓富含 酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。对于嗓子哑的朋友们，建议食用草莓试试。http://www.bdfyy999.com
我们都知道草莓有一个特殊的称号，草莓被誉为“提神果”，春季想精力充沛远离春乏，不妨适当吃些草莓。草莓有“水果皇后”之称，其美誉不仅来自其鲜美的味道，更来自其丰富的营养。草莓浆果不仅水分多，其维生素C和维生素H的含量也很高，钙、磷、铁的含量比苹果和葡萄多几倍，维生素C的含量比苹果多十几倍以上，有“活的维生素丸”之称。常常吃草莓也可以补充体力。
草莓的作用有很多，下面随我去了解一番。草莓能提神醒脑，首先源于它含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂，能有效地清除人体内有害的自由基。其含有的天然抗炎成分可以减少自由基的产生数量，保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳。但是，草莓中含有 钙较多，尿道结石病人不宜多吃。从以上水果中，我们可以看出不同的水果，所起的作用也是不同的。
（122507）（609）（qh218）
