添加到百度搜藏
大米是我们餐桌上常见的主食，那你听过大米能减肥吗？大米瘦身法是一种比较极端的减肥方法，食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量，以达到快速瘦身的目的。大米瘦身法并不是说只能吃大米，大米只是这个瘦身计划中多种食物中的一种而已。大米瘦身法的食物中还包含有全麦食物、大豆、水果、蔬菜、脱脂奶制品和瘦肉蛋白。饮食中含高纤维的食物如全麦食物、蔬菜水果能让人觉得饱肚和有满足感。这也就是为什么专家提倡我们选择这类食物的原因所在了。http://www.bdfyy999.com
让我们来具体看看这套减肥方法是如何进行的。减肥阶段。 周 天：基本大米餐，两份淀粉食物，两个水果（早餐，午餐，晚餐）；接下来几天：蔬菜大米餐，早餐：适量份数的淀粉食物，水果，脱脂奶制品；午餐、晚餐：几份淀粉食物，蔬菜，水果；怎么样，这份菜单所含的食物很丰富吧！
很多事情在注重过程的同时也要注重一下结果。 一天：基本大米餐加蔬菜大米餐，早餐：几份淀粉食物，蔬菜，水果，午餐：适量份数的淀粉食物和蔬菜，水果，晚餐：淀粉食物，份蛋白质食物（或是奶制品），蔬菜，水果。掌握好了这些，相信减肥的道路也会变得平坦的很多了。
（612）（103211）（612）
