要减肥就要做好持久战斗的准备

　　从古至今，大部分女性都想拥有一个完美的身材。所以减肥是大部分女性的共同话题。导语：除了合理运动和饮食控制之外，信心与恒心是第三条减肥法则。只有坚定的意志力才能保证健康减肥的持之以恒。不光光是减肥这一件事需要信心和恒心，做大部分事情都需要信心和恒心。

　　下面小编就给想要减肥和正在减肥的人们介绍一个减肥的盲点，就是减肥“不”盲从。减肥首先需要搞清楚的是：你是不是需要减肥。如果答案是肯定的话，接下来要做的就是找到自己的目标。别想着喝减肥茶或饿上几天，就立竿见影地甩开了身上的赘肉。要知道，我们的体重不是一天长起来的，是一个日积月累的过程，那么，要减掉这些体重也不是短时间能完成的。所以说我们要有足够的耐心和信心，才可能减肥成功。

　　减肥不是一时半刻能够解决的事情，需要我们一朝一夕慢慢减。做好长期“斗争”的准备。以一种平和的心态，做好长期“斗争”的准备，一步一步调整。我们不是为减肥而减肥，减肥最终是要获得一个健康的生活方式，收获的应该是健康和美丽。一般而言，减肥计划都应该按月推进，并随时测量成果，再根据效果随时修正减肥计划。每个人的体制和身体状况都不同，所以减肥计划要因人因时因地而定。