添加到百度搜藏
樱桃是让人看了就想吃的鲜艳水果，樱桃被医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃点樱桃比吃任何药物都有效，喜欢的话可以用它来缓解下抑郁症。www.bdfyy999.com/
香蕉给人的感觉就是健康的，当人体脑内5-羟色胺含量减少时，会出现失眠、烦躁、悲观、 等一系列抑郁症状。香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，这种物质类似化学“信使”，能将信号传送到大脑的神经末梢，促使人的心情变得安宁、快活。因此，除了脾胃虚寒的朋友外，应适当增加香蕉的摄入，帮助你缓解一些精神上的消极。
全麦面包被一些人认为是减肥的食物，某国麻的研究人员建议把面食、点心类食物当作可以吃的抗抑郁剂。吃复合性的碳水化合物改善心情，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则。近来发现微量矿物质硒能振奋情绪，全麦面包等全谷类食物也富含硒。除了全麦面包外，此外三文鱼、牛奶、咖啡、黑巧克力、坚果、乳清蛋白粉等也可以带来好心情，喜欢吃哪样不妨做点来试下防病。
(130430)（207）（672）
