生活小窍门教你如何吃蔬菜排*

　　 随着现在社会的快速发展生态环境的污染程度也随之日益加重。环境污染、不良饮食习惯等都可能导致*素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰*、便秘等疾病。因此，排*成为不少女性关注的话题。蔬菜排*法，简便易行无副作用，何乐而不为？下面就跟小编一起看看有什么蔬菜排*效果.吧！

　　海洋中的生物所含有的矿物质和其他微量元素都特别高。海带功效：降低胆固醇、排除放射性物质。海带中含有一种叫 多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除*素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。而且海带中的碘还能预防甲状腺肿瘤，也就是俗称的大脖子病。

　　看到海带有这多功效，那我们就赶快来学一道用海带做的菜吧！推荐食谱：海带炖鸭。制法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。怎么样？这道海带炖鸭既简单又美味而且营养价值还高。