添加到百度搜藏
我想应该有很多女性会对着镜子问：“为什么自己的脸色这么暗淡无光呢？”脸色暗*吃什么来改善呢？怎样才能拥有一张白皙的脸庞像明星那样光彩照人呢？
中医解释面色蜡*是血虚，指的是血量不足或血质失常等原因引起的。气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。如果要气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有*参、*芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。2.宜多食性平、味甘的温热食物。3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
另外平时注意不要节食，饮食不足也是造成面色蜡*的原因之一！还要多吃蔬菜，在新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。要注意在用食疗方法改善面色偏*时，首先要搞清楚自己面色偏*的原因！
