食疗的方法治疗疾病已经是有很多的例子了，很多人愿意采用饮食疗法来调节治疗一些病症。抑郁症的预防也可以采取相应的饮食疗法。那么具体的办法又是怎样的呢？www.bdfyy999.com

　　饮食确实可以帮助人们改善很多东西，越来越多的研究结果显示，合理的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状态。有些水果含有特殊的 酸，有助于刺激“快乐激素”--血清素，可以利用这些水果来辅助抑郁症的预防，那就让我们来一起看下这些水果吧！

　　香蕉这种平常的试过就可以帮助你缓解抑郁症，研究发现，成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外，还有助于消化，可以降低血液里的胆固醇含量；成熟的甜瓜（用手按瓜皮的时候，瓜皮会稍稍凹下去）除了克服精神抑郁以外，它还有利尿作用，对胃有好处；波萝也具有一定的利尿作用，还能促进消化，喜欢吃的话，不妨可以选些来以防抑郁症。

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