文章来源:本站原创
更新日期:2012-6-25

  

  食疗的方法治疗疾病已经是有很多的例子了,很多人愿意采用饮食疗法来调节治疗一些病症。抑郁症的预防也可以采取相应的饮食疗法。那么具体的办法又是怎样的呢?www.bdfyy999.com

  饮食确实可以帮助人们改善很多东西,越来越多的研究结果显示,合理的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状态。有些水果含有特殊的氨基酸,有助于刺激“快乐激素”--血清素,可以利用这些水果来辅助抑郁症的预防,那就让我们来一起看下这些水果吧!

  香蕉这种平常的试过就可以帮助你缓解抑郁症,研究发现,成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外,还有助于消化,可以降低血液里的胆固醇含量;成熟的甜瓜(用手按瓜皮的时候,瓜皮会稍稍凹下去)除了克服精神抑郁以外,它还有利尿作用,对胃有好处;波萝也具有一定的利尿作用,还能促进消化,喜欢吃的话,不妨可以选些来以防抑郁症。

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