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秋季是天气炎热的季节，需要吃降温的食物。中医认为，燥为秋季的主气，是由于天气不断敛肃，空气中缺乏水分的滋润所致。燥邪干涩，易伤津液，从而出现阴液亏虚，损伤肺阴。临床表现为口鼻干燥，咽干口渴，干咳痰少或痰中带血，咽痒不适，皮肤皲裂，毛发不荣，大便秘结，小便短少等。当以生津润燥，养阴益肺为治。下面介绍几款能在秋季收到良好益肺润燥效果的药膳，也希望能帮大家解一时之喝。
菊花可以用来泡茶，还可以用来做菊花粥。菊花粥的做非常简单。取菊花，粳米。先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。菊花粥具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对于秋季风热感冒，心烦咽燥，目红肿痛等，具有一定的治疗作用。所以说，秋季喝菊花粥可以说是享之。www.bdfyy999.com
雪梨具有生津润燥、清热化痰的功效。川贝雪梨猪肺汤：川贝母，雪梨，猪肺，冰糖少许。将雪梨去皮、核切片，猪肺洗净，切块，加清水适量煮沸后，去血沫，纳入川贝、雪梨，同炖至猪肺烂熟后，调入冰糖，溶化即可服食。此汤能养阴润肺，止咳化痰。除此之外，小编建议大家可以多食些百合之类的食物，既可以降温，还可以败火。
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