当上妈妈的人，在高兴之余，还是有所担心的。那么，如果产后忧郁烦躁怎么办呢？就此问题，专家给出了如下建议，希望对您有所帮助。如果你也是一位准妈妈，就来看一下吧！http://www.bdfyy999.com

　　在当上妈妈之后产生的不安情绪，可以从以下几个方面来做。要树立克服生活困难的信心，也要尽量培养适应新的生活状态的能力。找个帮手，找人聊天。觉得烦闷，找人聊经验交流。学会放松，学会在宝宝睡觉的时候让自己放松，读书、洗澡、看影片，或找点其它你感兴趣的事情做。坚持健康的，有规律的饮食。让自己能够尽快地适应新的生活环境。

　　如果你在用过上述的方法之后还是忧郁的话，那就要看医生了。心理专家提醒，如果不及时调节，它不仅会影响到产妇自身的身心健康，还会给宝宝的健康成长发育带来不良的影响，因此，对产后忧郁烦躁者，应该去医院，在医生的帮助下治疗。

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