说起水，现在可是种类繁多的，对于现在的人们来说，喝水已不仅仅是补充水分那么简单。各种各样的饮料，让我们有机会选择自己喜爱的口味，并从中摄取相应的营养。但是，让营养学家忧心的事也随之而来，人们因为喝这些饮料而导致身体出现肥胖的现象。www.bdfyy999.com

　　为了避免肥胖应该喝点什么水呢？无论白开水还是矿泉水，都是维持正常新陈代谢和生理功能的基本物质，同时也是人体内一些必需矿物质均可通过饮水而被人体吸收。每天最该多喝的，就是这种最“简单”的水，切不可把好喝的饮料当作主要水供应。

　　对于一些果汁来说，并不是每天都应该喝的，果汁和蔬菜汁、酒、运动饮料。喝果汁不如吃整只水果，喝蔬菜汁比不上吃蔬菜。另外，蔬菜汁含盐量也较高。这一等级饮品，在有需要的时候，可以适当喝一些，但不是每天的必需品，适量饮些对身子有益处。

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