文章来源:本站原创
更新日期:2012-7-30

  

  提高女人自身免疫力的饮食方法,尽快提升女性自身免疫力,把身体状态调整到 ,才是饮食养生的根本途径。适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取,能减少雌二醇的产生,预防女性肿瘤。舒缓血管达到血液循环的目的。www.bdfyy999.com

  在饮食上要注意多喝水,经常喝茶,每天喝点葡萄酒,都能很好地提升免疫力及抗氧化作用。适当吃点动物肝。动物肝富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、B12等。有助于促进免疫功能。常吃蘑菇。蘑菇含有抗病*的物质——有助于增强免疫力和体制的加强。

  人们是需要多吃抗氧化食物。如富含维生素C的蔬菜水果;含维生素E丰富的核桃等。补充精氨酸。海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含精氨酸。这样就会有助于人们的身体健康。

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