坚持运动不仅可以起到强健身体的作用，还可以减肥瘦身。坚持适量运动是减肥的。方法，但如何在运动中也能起到事半功倍的效果？如何治疗白癜风专业瘦身教练为你提供简单方法，让你在运动的一招一式中，燃烧更多脂肪。在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得又快又好。想要瘦身的美眉们，都运动起来吧！

　　其实，有很多的运动方式都可起到瘦身的作用。有关研究人员发现，自行车运动员在短时间的热身之后，身体在比赛的前半段中处于高度紧张状态，而后半段经过几分钟休息后，身体进入竞技状态的速度变迟缓，而在前半段时间里消耗的热量比在运动后半段时间里消耗的热量，多出了很多。也就是说，激烈的运动并不一定能消耗更多的热量。治疗白殿风的小偏仿有哪些啊http://www.bdfyy999.com

　　边运动边休息所消耗的热量可能会更多些，一位运动心理学专家给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”。这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中时的十几倍。因此，在做这个运动的时候，尽.的努力在水中快走，能让身体消耗更多的热量。热量消耗的越多，起到瘦身的效果也就会更好。

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