减肥的方法有不少，可是肥胖怎么就是减不下来呢？提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材肥胖的原因。这样一来如何才能有效的控制饮食，就成了大家要注意的问题了。http://www.bdfyy999.com

　　大家无意中摄取了过多的卡路里的原因就是在于，每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片 的巧克力饼干来充饥吧，不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？想知道的话，大家就一起来看看吧，结果可能让你大吃一惊。

　　巧克力饼干那么小，当作零食也不会吃的很多，可是它却含有大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖几斤，如果这样持续时间更长，就会有十几公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化，仅此一点，我想大多数爱美的人士是不能接受的，所以下午茶时间决绝巧克力饼干吧。

　　（147020）（qh239）(qh261)